Entrevista con Elix Pilates

Marina lleva toda su vida vinculada a la actividad física, el movimiento y la curiosidad por conocer más sobre el rendimiento del cuerpo. En 2020, y tras varios años de experiencia, decidió emprender y abrir su propio estudio de pilates. Elix nace de la necesidad de volver a conectar con uno mismo. Su objetivo es crear un espacio donde cuidarse, escucharse y apostar por la salud, ofreciendo clases con aparatos para grupos reducidos e individuales y así ofrecer un servicio personalizado y de calidad. 

El pilates en máquina es algo nuevo para muchos, ¿qué le dirías a una persona que no conoce este método tan guiado y preciso? 

Realmente el Método Pilates es una disciplina desarrollada a principios del siglo XX, aunque parece que actualmente está más de moda. Lo primero que le diría a alguien que no lo conoce es que no se trata de hacerlo “perfecto”, sino de empezar a entender cómo se mueve su cuerpo. Las máquinas están diseñadas precisamente para eso: para guiar el movimiento, ofrecer resistencia o asistencia según lo que necesites, y permitirte trabajar con más control y precisión. A diferencia de otras formas de entrenamiento, el pilates en máquina no busca solo el esfuerzo o la intensidad, sino la calidad del movimiento. Cada ejercicio tiene un propósito, y eso hace que el trabajo sea más consciente y, a la vez, más eficaz. Creo que lo que realmente aporta es esa combinación de control, adaptación y progresión. Nos permite respetar el punto en el que está cada persona, ya sea alguien que empieza, alguien con una lesión o alguien que quiere profundizar en su práctica. Y llevado a la vida diaria, el cambio es muy claro: empiezas a moverte mejor, a entender tu cuerpo y a tener más control sobre él. No solo entrenas durante la sesión, sino que ese aprendizaje se traslada a cómo te sientas, cómo caminas o cómo te enfrentas a tu día a día.

En el ritmo de vida actual, encontrar tiempo para cuidarnos parece un lujo. ¿Por qué crees que es tan importante reservar un espacio para el cuerpo y la mente?

Precisamente porque el ritmo que llevamos nos desconecta mucho de nosotros mismos. Pasamos muchas horas sentados, con prisas, con estrés… y dejamos el cuerpo en un segundo plano hasta que aparece el dolor o el cansancio. Reservar ese espacio no es un lujo, es una necesidad. Es una forma de parar y escucharte. Cuando entrenas con atención, no solo trabajas el cuerpo, también bajas el ritmo mental, respiras mejor y sales con más claridad. Al final, dedicar ese tiempo es una forma de sostener tu bienestar en el día a día, no de añadir una tarea más.

Si tuvieras que explicar por qué el pilates es una forma de quererse y dedicarse tiempo, ¿qué le dirías a alguien que todavía lo ve solo como “hacer deporte”?

Le diría que el pilates va más allá del ejercicio en sí. No se trata solo de moverse, sino de cómo te mueves y desde dónde lo haces. Es un espacio en el que dejas de ir en automático y empiezas a prestar atención: a tu postura, a tu respiración y a cómo responde tu cuerpo. Para mí, es una forma de autocuidado porque implica escucharte, respetar tus tiempos y trabajar desde lo que necesitas en ese momento. No es exigirte sin sentido, es acompañarte con criterio.

¿Cómo se vive la experiencia dentro de Elix?

En Elix cuidamos mucho ese espacio. Desde que entras, la idea es que puedas bajar el ritmo y centrarte en ti. Las sesiones están guiadas de forma cercana y atenta, pero sin ruido. Damos importancia a los detalles, a la respiración, al control… y eso hace que, casi sin darte cuenta, tu mente también se calme. No es una desconexión brusca, es más bien un cambio de foco. Pasas de estar fuera, pendiente de todo, a estar dentro, entendiendo lo que haces. Y eso genera una sensación de calma y de presencia que muchas personas necesitan en su día a día.
Y, por último, describe en una frase lo que te gustaría que alguien sintiera al acabar una clase en Elix Pilates.
Que se sienta mejor que cuando llegó y con ganas de volver, porque cuando empiezas a entender tu cuerpo y a encontrarte bien, el pilates engancha.

Elix Pilates

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